如何培养情商
培养情商要有聆听的能力、书写的能力、发言的能力、善于观察的能力、保持耐心。
1、聆听的能力
苏格拉底说：“上帝给我们两只耳朵一张嘴，为的是让我们多听、少讲。”相信谁也不会喜欢聊天中一直滔滔不绝表现自已的人，会让他人感觉自己被冷落，没有受到尊重。
交谈时认真、专注地听他人说话，洞察对方在想什么。与别人谈话时，可以进行即时的记录，一说明你在认真听，二免于产生误解，也可加深对别人想法的了解。
2、书写的能力
写作是工作中的必备技能，小到用于发短信，大到做汇报。可以通过写作让别人快速地知道你想要他们做什么，而写作还可以梳理我们的思维逻辑，在向别人陈述观点时会更加清晰。
发信息也是在展现自我形象，比如及时回复对方、用“您好、请问……”开头，“谢谢、辛苦”结尾等，注意细节会提升别人对你的好感。
3、发言的能力
无论在工作和生活中，公众演讲是最直观展示自己能力的机会，可是没有太多经验的人，在当众演讲都会有紧张的情绪，可以有意识地通过训练提升演讲能力。
平时生活中积极寻找机会展现自己，比如尝试和陌生人聊天，和家人分享体会和感悟、在社群或聚会中里表达观点等，抓住一切可以锻炼表达的机会进行训练。
4、善于观察的能力
即使没有说话，但人们的举止、表情、语气等都在表达和传递着他的想法，也可以通过观察别人的身体语言，了解对方内心的想法，或者对方对自己的看法。时刻注意自己的身体语言，重视传递给别人的信息，给对方留下好印象。
5、保持耐心
我们不止一次听别人说为什么我们可以把耐心给陌生人，而很少对自己的朋友和亲人保持耐心。无论发生了什么记住永远首先把耐心给自己亲近的人，不要仗着他们对你的爱肆无忌惮，当他们被伤透了，一切就回不到过去了。
心情低落的句子
1、我不是真的傻瓜，只是曾经为你心甘情愿。现在，我也学会对你伪装了，不冷不热，不咸不淡。然后听你轻轻地说，你变了。我不知道，是该笑还是该哭。
2、你喜欢的人不喜欢你，你再怎么费尽心思去挽留也是徒劳。
3、在我们最需要有一个人去依靠的时候，往往到最后都是自己一个人孤独的挺过去。
4、有时候，明明讨厌，却还是要笑着说还好，明明很难过，却还是要装作若无其事，明明很介意，却还是会心一笑说没关系。
5、没有人想放弃，不是因为不喜欢也不是因为不爱了，而是攒够了失望，把所有的关心和爱慕都一点点消磨殆尽了。
6、我在试着遗忘，我在试着坚强。我在试着用那自认为冷傲的脸去掩饰一切。有时候自己看着镜子里面的那个我，突如其来的陌生势不可挡。
7、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你都不得不放弃。
8、从相遇到别离，我们唯一一次的默契就是，从此的你再也没现过身，从此的我再也没将你提起。
怎么自学英语
要学会享受孤独，摆正自己的心态；在学好发音的基础上要多看美剧。
1，享受孤独
自学英语是很孤独的，尤其是零基础。因为你要从最基础的发音开始练起，别人都是在考试四六级。所以你要享受一个人的武林。
2，心态最重要
学习英语贵在心态好，不要和别人去比较英语水平，只要追求自己每天进步一点点就可以。享受学习英语的乐趣。如果心态浮躁的时候第一时间不要质疑自己的水平怎样，而是听一首安静的歌曲摒除浮躁。
3，学好英语第一步是发音
发音标准就会得到别人的赞赏，你内心就会感到喜悦。这样就会自信。所以我建议自学的战友第一时间要去练习发音，不要马上去记单词或者语法。因为这两样如果你兴趣没达到一定的境界很容易产生放弃的心理。这样自学成功就会有难度。
4，多看美剧
由于我们在国内没有很好的学习环境，只有通过美剧去了解美国人的思维习惯和生活方式，这样你会慢慢懂得学习语言是要了解他们的文化，如果不懂他们文化，那你学20年还是一门外语。推荐《老友记》和《绝望的主妇》两部美剧。
5，坚持下去
最重要点就是把坚持当做习惯，因为我明白如果放弃，那么我之前所有的努力都是白费，所以战友既然选择了就不要轻易说放弃。
扩展资料
注意事项：
1、学习新单词和表达对于构建词汇非常重要，尤其是在一门有很多单词的语言中，所以阅读是非常重要的。
2、在英语学习的过程中，大家都喜欢一些新鲜事物，总是不太喜欢那些每天重复的事情，因此在学习英文单词的时候要提醒自己积极的使用一些新词汇。