�如何运动？而是世界竟然运动！。

健心在于养神，养神在于养脑，养脑在于勤用，用则强，偏则废。

健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。

饭前刷碗洗手，饭后刷牙漱口，四净做到，百病没有。

“想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

"如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。"

一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

唱歌跳舞句子第3篇

我们的语文老师是一个小老头，戴着一副深度近视镜，走起路来一步一晃，慢悠悠的，就像是在酝酿一篇大作，加上平时说话满嘴“之乎者也”，以及那幽默诙谐的语言，倒真有点老夫子的味道。别看他这样，但上课真有两下子。

该看看奶奶干得怎么样了。只见这才奶奶不慌不忙地地戴上皮质手套，一手拉住一只长满刺的小树，另一手挥动草刀，两下三下，就把这样一株长满刺的小树除干净了。看着奶奶干得可有劲了，我也不由自主地拿起草刀，学着奶奶的样子干了起来。

他瘦高瘦高的个头，额头和脸上的皱纹像刀刻的一样，鼻梁上架着一副又黄又小的破旧眼镜，身上穿着一件罩住脚跟的黑色棉大衣。

我校附近有个敬老院，听说在那儿的爷爷奶奶虽然无依无靠，但他们生活是很好很好。百闻不如一见，今天，我们去敬老院一起欢度节日，才知所说的都是直的。那些老人们听说我们小朋友来看望他们并为他们表演节目，人人脸上泛起了红光，精心地梳妆打扮起来。你瞧那位爷爷已换上了一身笔挺的西装，显得精神多了，走起路来也轻盈了不少！

我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。

早起游泳的第二天，好多大爷大妈，尤其大妈们的小姐妹团体，希望自己的中老年生活也这么精彩。

奶奶在我的印象中总是干干净净的，走到她身边总会闻到一股股淡淡的皂香。她的头发总是梳得那样好，没有一丝乱发。

这是一位慈祥的老人，头发梳得十分认真，没有一丝凌乱。可那一根根银丝一般的白发还是在黑发中清晰可见。微微下陷的眼窝里，一双深褐色的眼眸，悄悄地诉说着岁月的沧桑。

爷爷退休已有两年了，瘦瘦巴巴的身架，一脸的鱼网纹。头顶上灰白的头发，好像戴着一顶小毡帽。笑起来下巴颏高高地翘起，因为嘴里没有几颗牙了，嘴唇深深地瘪了进去。

爷爷今年七十三岁，平时，他见人总是乐呵呵的，光秃秃的头顶上经常扣着一顶黑色的小毡帽。爷爷总是背着手走踣，那模样真算个“大官”。爷爷是个老鞋匠，平时挣下的钱都花费在我和弟弟身上了。爷爷对我的关怀与疼爱，令我终生难忘。

把挚爱留给父母，让幸福陪伴老人。

外公揉了几下眼，又呷了口茶，戴上老花镜，开始检查我的作业。

他那饱经风霜的脸上，布满了深深的皱纹，两只小小的眼睛有点浑浊，他的手，有小薄扇那么大，每一根指头都粗得好像弯不过来了，皮肤皱巴巴的，有点儿像树皮。

李大爷个子不高，头发花白，饱风霜的脸上，刻满了岁月留下的皱纹。那双温和的眼睛总是闪烁着慈祥的光芒。

我总是好奇地用手托住它，生怕它跑了。在菜地里玩的时候，我偶尔会看见在田间耕作的爷爷。每当这时，我总是一蹦一跳地跑过去，要求爷爷陪我玩。爷爷总是放下手中的活，慈祥地用大手把我抱起来。他把我抱在怀里，开始讲故事，一般都是神话或吓唬我的。比如，相传在山上，有一个黑风老怪，如果哪个孩子不听话，黑风老怪就把他带走……每当说到这里，爷爷总会哈哈大笑

雨悄悄地下着，老人为了这个家，为了我，他走了，在临走的时候，他对我说了很多，我的心变得十分沉重，望着他那瘦弱而又令人温馨的背影，随着汽车的鸣笛声，逐渐消失在朦胧的细雨中，我的泪水和雨水交织一片!

爷爷今年岁。平时，他见人总是乐呵呵的，光秃秃的头顶上经常扣着一顶黑色的小毡帽。爷爷总是背着手走路，那模样真像个“大官”。

对于我们小孩子来说，我和姐姐应该是最吃亏的了，因为我和姐姐不能吃到鱼了，爷爷以前手好时，他的手力大，就钓的鱼多，而现在，爷爷手不太好，鱼都不太有的吃了。说实在的，我对爷爷手的事也十分不满意，但又没办法。

饱经风霜的脸上留下道道岁月刻磨的皱纹，身体硬朗，脸上始终对孩子洋溢着可亲的笑容，怪不得孩子围了一大圈，怪不得孩子这么愿意吃，怪不得天天来叫卖……我满怀惬意吃着麻团往回走……

场中的爷爷，边唱边麻利地转着圈子扭了起来，快活得像个孩子似的。

爷爷今年七十三岁，平时，他见人总是乐呵呵的，光秃秃的头顶上经常扣着一顶黑色的小毡帽。爷爷总是背着手走踣，那模样真算个'大官'。爷爷是个老鞋匠，平时挣下的钱都花费在我和弟弟身上了。爷爷对我的关怀与疼爱，令我终生难忘。

老头子浑身没有多少肉，干瘦得像老了的鱼鹰。可是那晒得干黑的脸，短短的花白胡子却特别精神，那一对深陷的眼睛特别明亮。很少见到这样尖利明亮的眼睛，除非是在白洋淀上。

由于多年的操劳，爷爷的手背粗糙得像老松树皮，裂开了一道道口子，手心上磨出了几个厚厚的老茧;流水般的岁月无情地在他那绛紫色的脸上刻下了一道道深深的皱纹，他那原来是乌黑乌黑的头发和山羊胡子也变成了灰白色，只有那双眼睛依旧是那么有神，尽管眼角布满了密密的鱼尾纹……我想念爷爷。

爷爷长着一副古铜色的脸孔，一双铜铃般的眼睛，尖尖的下巴上，飘着一缕山羊胡须。他高高的个儿，宽宽的肩，别看他已年过古稀，可说起话来，声音像洪钟一样雄浑有力;走起路来“蹬蹬蹬”他，连小伙子也追不上呢。

记得有一次，我的小剪刀坏了，两个把手分开了。我和妈妈绞尽脑汁也想不出什么好办法。这时，无助的我只好向爷爷求援。爷爷毫不犹豫地答应了，只见他拿起锤子和一块又长又厚的木板，然后把木板固定在一个位置上，让我按住。爷爷再将剪刀放在木板上，他把剪刀交叉摆好。再用右手抡起锤子，小心翼翼地向剪刀的交叉处砸下去，左手则半握拳头拿着一个把手，三两个，轻而易举将剪刀修理好了。

不知何时令我骄傲的父亲腰身不再挺拔；不知何时父亲脸上爬上皱纹；不知何时我已经已经长大不能再缠住父亲每周末去书店购书嬉戏；不知何时父亲不能再满世界的周游，只能畏居家中等着人们照顾；不知何时一直步伐有力的父亲，再也迈不动腿；不知何时不能再在父亲面前撒娇，不知何时我再也不能在他身边，让他躺下轻轻的给他锤腿。我知道父亲永远的走了，含笑着走了，他走的那样安详。让我至今依然以为他不过太累了，睡着罢了。

姥爷侍弄花就像抚育小孩一样细心周到无微不至，除草捉虫浇水，从不间断。

在她离开不久，一位和她一样饱经沧桑的老奶奶默默的埋葬了她。

现在想想若干年以后我的老年生活一定没有老妈的精彩玩的开心，我家的女神。

我的奶奶今天的穿戴与平时大不相同头戴绒线帽，身穿一件崭新的黑呢子大衣和一条混纺呢裤子，脚上穿着一双油亮亮的平底皮鞋。她手拄拐杖，满脸洋溢着喜气，手里拿着一张的红纸，出了门。

我再向他看时，他已抱了朱红的桔子望回走了。

那年，我跟这女孩差不多一样的年纪，贪玩的踩在沙滩上玩，一个不小心，栽倒在了这沙堆上，我的爷爷也是这样，冲上前来，这样握住我的手把我拎起来的，那一次，我只是感叹，爷爷那双瘦弱的手怎么会那么有劲。今日想起，才知道爷爷的手是因为亲情因为爱才变得那么有劲的，可惜，人这一生有生必有死。苍天赐给我这么好的爷爷，却注定又要夺走他。时间的脚步带走了爷爷的生命，爷爷临死的前一刻，他握着我的手告诉我让我一定要好好学习，完成他未完成的愿望，重新回到北京去生活。

我的爷爷是个农民，我很喜欢丫在他的身边，数他额头上像小溪似的皱纹，更喜欢他那干裂粗糙得像松树皮一样的手在我光滑的脑袋上抚摸。平时爷爷沉默寡言，只知道干活。他勤劳朴实，种了一辈子地。严寒酷暑，风里雨里，他总是天下亮就起来干活，太阳落了才带着满身泥土回来。爷爷辛辛苦苦养大了个孩子。打我记事起，难得听他说上几句话，就是高兴时，遇到我这个最小的孙子只是笑笑。

外祖父是一位年过六旬的白发老人。在他那高高的颧骨上架着一副老花镜，堆满皱纹的脸上总是挂着慈祥的微笑。外祖父从十几岁起就从事修鞋工作。他长年劳作，左手的大拇指已经弯曲变形了。

杨树笔直粗壮的树干高过楼顶，我们仰起头来，才能看见它那像大伞似的树冠。这棵杨树特别显眼，这不仅因为它高大，而且它有银白色的树干，茂密的绿缎子似的树叶。比起周围的槐树和松树来，它显得光彩夺目。杨树静静地站在操场上，好像一位饱经风霜慈祥和蔼的老人，低头含笑，兴致很浓地陪伴我们唱歌跳舞做游戏。一阵风吹过树梢，树叶哗哗啦啦作响，多么像老人发出的爽朗的笑声啊！

王爷爷个儿不高，背有点驼，满头银发，胡子眉毛都花白了。他常穿一身褪了色的蓝色工作服，看上去七十多了，可还是挺精神的。

孝顺是什么张可词张可曲李凯稠每当心灵静下来思念已成了习惯那慈祥的面孔快乐的笑意是否依然在亲爱的爸爸妈妈儿女在外时刻都挂牵心中的思绪无法语言只能唱首歌寄托思念孝顺是什么孝顺是忠诚孝顺是不忘父母叮咛的归盼孝顺是什么孝顺是敬爱孝顺是老人寂寞时有儿女的陪伴每当唱起这首歌啊我的心里只有思念那温暖的话语亲情的港湾是我生命的源泉亲爱的爸爸妈妈儿女有空就把家还心中只想你们永远能够快快乐乐平平安安孝顺是什么孝顺是忠诚孝顺是不忘父母叮咛的归盼孝顺是什么孝顺是敬爱孝顺是老人寂寞时有儿女的陪伴孝顺是什么孝顺是忠诚孝顺是不忘父母叮咛

姥姥摘下老花镜，拿手帕抹了抹眼泪，叹气道："老了，不中用了。"

再累也回家陪了奶奶说了会话，发现老年人的生活比我们的精彩多了。

早晨，给妈妈打了钱，发消息给她，没有回我，啊，中老年人的生活比我精彩。

时尚老年人时尚街拍证明：年龄只是一个数字，时尚不只是年轻人的游戏，老年人的街拍也不乏精彩。

他矮墩墩的身材，胖乎乎的面孔，红茶色发亮的额头下面，两条弯弯的眉毛，一双细长的眼睛，那面相就像一尊弥勒佛。

您的老年生活如何度过人生精彩二十年？是跑在路上还是躺在床上？是骑着单车还是坐着轮椅？是亲人的欢笑还是愁容？选择左边的生活，还是右边的生活，这取决于现在的你！

人的一生，如果真的有什么事情叫做无怨无悔的话，在我看来，就是你的童年有游戏的快乐，你的青春有漂泊的经历，你的老年有难忘的回忆。”所以撇开别人的眼光，活出精彩，不负此生。

他穿着一身整洁的中山装，静静地坐在椅子上，没有别人注意他，他也不注意别人，只是面对烈士陵园，凝视着那巍峨的人民英雄纪念碑。

这位老汉的眉毛胡子都花白了。但脸膛仍是紫红色的，显得神采奕奕。他身穿崭新的青布棉袄棉裤，头上还包着一块雪白的毛巾。老汉蹲在地上，乐滋滋地抽着旱烟。

在公交车上看到路边有个老奶奶拿着单反拍照这种感觉好棒啊，希望我的老年生活也能活得这么精彩。

老头儿瘦骨嶙峋的胸脯犹如一条一条的百叶窗。

老人脸上布满了皱纹，那一条条曲折不均的像是墙上斑驳的印迹，爬满了面容，留下了岁月的痕迹。

我的外公矮矮的个子，平时总爱穿一件深蓝色的衣服。他那饱经风霜的脸上，积蓄了他几十年的风风雨雨。外公虽然是六十八岁的人了，可是总也舍不得离开他那宝贝的工作岗位眼镜厂。舅舅外婆三番五次地做他的思想工作，让他退休，可外公总是一个劲地摇头。

离我不远的花园边上，蹲着一个老农民，他那饱经风霜的脸上，布满了深深的皱纹，两只小小的眼睛有点浑浊，他的手，有小薄扇那么大，每一根指头都粗得好像弯不过来了，皮肤皱巴巴的，有点儿像树皮。

围观的群众越来越多，纷纷赞不绝口，这时一个西装革履的青年走了出来他随手扔下三百元钱，拿着一副写有，‘人闲桂花落’夜静春山空，的作品长扬而去。忽然，老爷爷把钱捡起来，向青年奔去。老爷爷拉着他不放，硬要把钱还给青年。青年骂了一句，不知好歹的老家伙，松手，老爷爷没有松开握紧青年人衣袖的手，弯下身子又拿了一副作品，要递给青年，青年毫无办法，知道自己错了，没有尊重老爷爷的劳动成果，灰溜溜的离开了，老爷爷也维护自己的尊严。(美词网)

奶奶满脸爬着重重的皱纹，因为带有笑容，眼角的纹路像两把打开的扇子。

一张饱经沧桑的脸，一双黝黑粗糙的双手，一双炯炯有神的眼睛，一套穿了又穿的衣服。他：可亲可敬慈祥朴素，他——就是我的外公。

老年有这么多缺陷和愚蠢，又这么容易受人耻笑。一个老人能够得到的最好收获不过是家人的仁慈和爱，统领和敬畏已不再是他的武器。

他身穿这一件破旧青灰色衣衫和一件短裤，俨然一副穷酸样；而在他那衰老的面容下带着的笑容，在我看来是那么虚假；而他看我的眼神，就好像是挖到金矿般的炽热。

过年最大的发现就是老年人的感情生活好丰富，好精彩。从这个角度上来讲，真是一代不如一代。

奶奶长大后，生活更苦了，她经常在大雪纷飞，寒风刺骨的冬天，给地主家织布，有时屋里看不清，就得坐在大门口织。她从早到晚，不停地织呀，织呀。手冻了，就在兜里暖一会儿。继续织，手被冻得又红又肿，满手都裂开了口子。奶奶还经常扫盐土，澄清后煮成食盐末。每次，她一煮就是大半夜，第二天还要背着到集市上去卖。奶奶就是靠这双勤劳的手维持着全家人的生活。

无论在什么时候，无论在什么地方，我们都不要抱怨自己的人生。人生中充满了机会，也充满了平平常常的小事情。假如你没有惊天动地的大事情可以做，那么就做一个小人物，给一个可爱的小孩作称职的父母，陪伴他成长;给一对老人做孝顺的子女，时常陪陪他们;还有，给你的另一半一个简单而幸福的人生。

可是那天的一幕却是刻在我的脑海里，老人没有撑伞，他就那样背着他的化肥布袋走在深秋的雨里，街上没有一个人，只有被雨打落的黄叶幽幽的飘下，有一片叶子落在他的行李上，他也没有知觉，我不知道此时父亲心里在想什么，亦或什么都没有想。我想跑过去给父亲撑一把伞，可是我却没有，我躲在我家的房檐下，任泪水湿了我的脸，模糊了我的视线，父亲就在这深秋的细雨中孤单的渐行渐远。

我的外公六十多岁了，两斑白，头顶中间光秃秃的，像个小球场，周围是稀稀的几根头发，脸庞圆圆的，整天笑眯眯的，肚子挺得高高的，像个弥佛。他整天离不开一只小茶壶，走路的时候捧着，看报的时候摸着，就连睡觉的时候也要把茶壶放在头边，好像怕人偷走似的。

记得哪是发生在我上小学一年级的事情了，有一天放学回家我跟奶奶手拉着手边走边跳的走在我们家小区的路上，突然间看到走在我们前面不远处的老爷爷手里提着的袋子破了，东西撒了一地正弯着腰很吃力的捡拾着，当时我看到了马上撒开奶奶的手飞奔了过去帮助老爷爷捡东西，后来奶奶也赶上来了一起帮老爷爷捡，得知老爷爷是坐在我们同一幢楼底楼的邻居后又帮他一起提着送到了家里，老爷爷摸着我的头直夸我是个懂事的好孩子。

时光的年轮毫不留情地在奶奶的手上脸上刻下了一道又一道的纹，每每与奶奶说话时，她嘴的纹就会陷得更深。苍老的脸颊总爱来触碰我的脸，把我放在她纤瘦的腿上，粗糙的双手紧握着我稚嫩的小手，呢喃着，嬉笑着，讲诉着与爷爷生活的种种事迹。来鸿去雁，宿鸟鸣虫。渐渐地，每天放学，牵着奶奶的手，漫步在栀子花开的乡间小道里，听奶奶讲故事，一遍又一遍，似乎永远也听不厌。在奶奶的呵护下，和着这淡淡的情，在栀子花开的季节里滋润着我干涸的心灵，缓缓成长。

我先帮奶奶把圆桌椅子以及包粽子需要的原料搬到院子里，奶奶从屋里慢慢地走了出来，坐在椅子上，准备包粽子，我则在一边静静地看着奶奶，只见奶奶把两个粽叶合在一起，然后，用手把粽叶一弯，围成一个近似漏斗的形状，又用另一只手快速地从水中捞出一把米，装进弯好的粽叶里，说来也奇怪，奶奶的手就好像一把秤，装进粽叶里的米不多也不少，接着奶奶把粽叶的后面一折，右手压着粽叶，另一只手抽出一根绳，为这粽子绕一圈，然后系了一个活扣，有就顺序地放进了蒸锅里，不到半小时的功夫，满满得一蒸锅粽子就全部包好了。

三岁小孩表达爱的方式是献出自己最喜爱的糖果成年人表达爱的方式是细水长流的陪伴亦或是承诺爱是一种本能表达爱是人与生俱来的能力无论你是男人女人小孩老人都有爱的权利无论你喜欢的是同性还是异性能爱还是不能爱都有表达爱的权利因为爱一个人至此至终都没错

奶奶到家里搬来一板凳放在葫芦架下两只脚都踩到上面，一只手扶了一下凳子，小心翼翼地站了起来，仰起头伸出手，左手捏住葫芦，右手使劲一拧，再一拽，大葫芦落到了奶奶的手上，奶奶捧着葫芦给了我，我抱着葫芦，跑出去做小酒壶芦去了。

她看着这一切，那额上饱经风霜的皱纹似乎在这一瞬间舒展开来，一双眼睛早已眯成了弯弯的月牙，苍老的嘴角露出一丝慈祥。

老年人活出了年轻人的精彩，顶着发烧的身体赴约了唱歌局，结束又去夜宵喝了瓶，用生命勇闯天涯。

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唱歌跳舞句子 第3篇

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